Harmonijny rozwój ciała i umysłu , osiągnięcie stanu równowagi fizycznej i psychicznej to tylko niektóre zalety praktykowania JOGI.
W naszej szkole podczas zajęć wychowania fizycznego uczniowie mają możliwość poznania podstawowych asan oraz relaksacyjnych technik oddechowych, dzięki którym poprawiają swoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne.
Dzięki pracy z ciałem oraz ćwiczeniom oddechowym młodzież ma szansę:
- poprawić swoją postawę ciała, - mieć lepszą odporność organizmu, - poprawić swój nastrój i zredukować napięcie i stres, - uelastycznić i wzmocnić swoje ciało, - odprężyć się, - poprawić koordynację ruchową, - poprawić funkcjonowanie układu krwionośnego, oddechowego i trawiennego. „Opanowanie innych to siła- opanowanie siebie to prawdziwa moc”
https://www.facebook.com/zspjasieniec/posts/441939067722398
Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń.
Dorota Szpak